巨名由來
Tor des Geants，簡稱 TDG，為方便發音又稱TOR，GÉANTS 是 Giant 巨人的意思，所以又稱為巨人之旅。
Photo credit：Asia Pacific Adventure - APA
不失巨名
路線環繞意大利北部山脈完整一圈，跨越超過 25 座 2500 米以上高山，路線最高點為 3300 米的 Col Loson。根據大會資料，本年度路線距離為 335.5 公里，29608 米攀升。但由於橫跨日夜以免影響民居，好多 CP 擺位都臨時改道偏離民居，導致我度到距離為 350 公里。
由 2010 年首屆舉辦以 330 公里為核心賽事，當年以人類對越野跑認知來講必定係最難沒有之一，被認定為「世上最艱難的賽事」因而聞名。其後衍生 30、130、450 公里等其他賽程。再先慢慢在世界各地出現一些更長更難的賽事。可以想像到當年 TDG 團隊有勇氣舉辦最難賽事，都一定力排眾議，通過考驗，最後先可以成功舉辦，因而流芳後世，因此 TDG 係一場改變越野跑歷史，甚至改變對人類能力認知的賽事。亦係因此吸引我去參與嘅原因，體驗一下有幾難之外，感受一下歷史遺留的痕跡。
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在山的另一邊法國境內 Chamonix 舉辦繞勃朗峰橫跨三個國家100英里的 UTMB 搶了好多世界的 spotlight。但沒有令巨人失色，反而令巨人更加深受意大利人愛戴，成為意大利人引以為傲，家傳戶曉的賽事。整個 Courmayeur 整個星期的酒巴、餐廳、酒店、體育館的銀幕，都播放著TORX Live現場直播。解釋到我當初一個疑問「為何會有1200人合資格參加咁長咁艱難嘅賽事？」只要國民追捧，就能做就到每年滿額，人們爭先恐後去報名挑戰，成為有受眾有市場的局面。同時帶起歐洲其他國家仿效舉辦出例如瑞士 2017 年舉辦 SwissPeaks Trail 與巨人同等規模賽事。令三個歐洲國家法國、瑞士、意大利，都有自己國家特色嘅代表賽事。亦發展成我們每年夏天紛紛去歐洲潮聖的軌跡。
比賽裝備 |
指定裝備不多，只有： -杯或個人食具 -緊急保暖毯x2 -電話 -頭燈x2連兩盞頭燈的後備電 -passport 但除了指定裝備，參加者還需要自己預備裝備放在 TOR bag，跟隨參加者運送去 6 個每個距離大約 50 公里的 assistant point。TOR bag 要放的裝備無硬性規定，由參加者自主。 |
根據我今次經驗最基本都要放： |
-行山杖 -中層保暖衣 -防水外套 -防水褲 -防水手套 -帽子 -替換鞋襪 （以上裝備亦可隨身攜帶） |
比賽配速
比賽 10am 起步，天晴，開始時個個都應聲彈出，開得好快，「有個講廣東話的師姐同我傾住偈跑，傾傾下忍唔住我咁慢，扒頭超越咗我。」心諗「究竟係我太慢還是佢太快呢？」要忍一忍腳，唔好理人，堅守自己相信的配速，入第一個 CP 排 104 名。結果跑到 20 公里再見返師姐，然後就沒有然後了。長距離比賽，大家經常稱讚我後上，但其實我無後上，大部份情況只是其他人後跌。
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高原反應
賽道有 25 座超過 2500 米的山，第一次攀上 2700 米的時候感覺好奇怪，變得好慢，氣喘，心跳加速，以為自己這麼快就疲累。第二次更要攀上 3300 米，更慢，先意識到原來受緊高原反應影響。因為賽前已經做了適應，住了幾晚山屋，以為比賽會無事。但原來一落場，節奏急速，仍然會有高原反應。看來要完全適應高原起碼要在高山操練兩星期。「但操唔夠都好過無操，跟住落黎23座山，慢慢上，行下停下，勉強頂得住。」
烈日當空
Day2，去到150 公里的 Assistant Point3 - Donna，和日本選手Doi San ，美國選手 Seth 於賽時 33 小時一同入pit。天氣酷熱，狀態低迷，我向 Viann 說：「做唔到輕鬆來到一半，體力已差唔多消耗晒，擔心未能完賽。」當時 Ryan 提醒我留意一下其他選手的面色比我更難看，令我知道當自己覺得辛苦的時候，原來全部人都一樣承受緊，比賽對每一個都公平，就看誰會有更強大意志頂落去，令我回復動力繼續前進。離開 CP 時 Ryan向我報名次仍停留在第14名，我只能說：「If they all make it under 70 hours, then I respect.」自問無能力追上去，只能穩住自己腳步前進，不問名次，繼續走著自己嘅感受。
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及時睡眠
根據四徑經驗，中間睡覺回覆，會有浴火重生的效果。但四徑轉徑的距離和車程為已限制睡覺的時間，假如自主睡覺休息該如何安排好呢？就在 174 公里，賽時經歷 36 小時，有間意想不到會出現的山屋 Rifigio Della Banma，還有床提供，決定訓1.5小時。5 秒入睡，深層睡眠，還會有工作人員叫醒。睡醒時候迷迷糊糊，找不到房間出口，迷失在房間之中，要工作人員帶領。離開 CP 後，不用 5 分鐘的熱身，整個人脫胎換骨。
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睡著之前第10名，睡完一覺 1.5 小時後跌落第12名，但跑多 8 小時到 Day3 日出之後，竟然追過 4 位上到第 8 名。真的很神奇，令我好想找這一條平衡線是「投資幾多時間訓覺係能夠追得返，從而對比賽有最大效益？」
生理循環
第2日已經消耗得七七八八的四頭肌，我當時無法想像這組肌肉如何捱下去。來到 Day3 反而得到補充，比第2日更有力。消化方面，因為比賽強度低，身體有足夠的血去進行消化，更好好胃口，有時肚子會餓到打鼓。來到山屋檢查站，我會去廁所，已經是第四次廁所，彷彿我見到第一、第二日的食物已經痾出來。
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身體用最低消耗走著最高效益。我慢慢找到這條運動強度+睡眠+營養吸收的平衡線，任何一條線較高都會互相影響。對我來講，一直控制在低強度跑，每 2 小時細補給，每 10 小時大補給，每20小時補眠，就是我的最佳平衡，就會進入飛航模式，只要不受太大干預，可以一直走一直走一直走，除非遇到突發情況打破這種平衡。
幻覺幻聽
來到 Day3 晚上，賽時來到 60 小時，250公里時，已經有連續四小時在 2500 米的高山上走，等高線圖的 rolling 小山丘，儘管看下去只是個勾仔 ，以為像八仙嶺般上上落落，原來像是 8 個大帽山的上落。
一個人來到第三個晚上，在歐洲的大山大嶺走著份外孤獨，單靠反光路標引路，身體已是風中殘燭。突然一陣薄霧飄過，下起毛毛雨。雨水沾濕植物的寬葉，眼前突然出現似是反光路標的物體。腦袋分辨不到反光路標和樹葉，不停走錯路。心中開始慌張，不知如何面對接下來的連續 1500 米下山。結果花 2小時落到 CP Oyace，神智開始混亂，將提子放落裝有牛奶的杯，我都解釋不到這個現像。
現在回想起，我跑了60個鐘，只睡了 1.5 小時，我應該是時候進行第二次睡眠策略。這次睡了 40 分鐘。
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醒來後離開CP ，去到分叉路口，Viann 提我走錯路「唔係呢邊呀」然後我自然跑去另一邊，Viann 再指出「都唔係呢邊呀」接著我跑回來在中間隨便選擇一邊，Viann 再指點「都唔係呢邊呀（指住正確方向）」我才能跑回正路，一個路口跑錯3次路。的確我已出現幻覺幻聽，眼又矇耳又聾。果然睡眠不足會減低智商，連自理能力，分辨方向的能力都無埋。
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重燃鬥志
但 5 分鐘熱身後，補眠作用生效，精神都回來了，立刻補一個訊息給 Vainn 不用擔心。
第四日的日出，還有最後兩座山我就要完成啦，終點在望！突然落起滂沱大雨，行雷閃電，又再把我這顆風中殘燭吹熄。返回地面時，街道都水浸，留在CP避雨及補充熱食，行到在車場，竟然見返 support team 和我打一打氣，提醒我還有最後 20k！還有航拍機拍攝。突然整個人醒一醒，心想：「而家無論乜野都阻唔到我」，行到身體熱，要脫衣服，重燃返鬥志。
天氣突變
來到最後10公里，要攀上最後一個山峰 2936 米的 Col Malatra，從山坳中間缺口穿過去，還有 3 位攝影師影相。我還有心情擺個 post，順便見到旁邊有個像流動廁所大的避難所。出發落山之際，突然，一場暴風雨在 10 秒間降臨，響起雷聲，飄過厚厚的霧，落起大雨，然後再落起冰雹。我𣊬間回望避難所，3 位攝影師塞入去已滿位，我要爬返上去亦都不容易，唯有繼續衝落山。
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最後考驗
原本的山徑變成河流，踩一步跣一下，跌倒好幾次。本想拿手機拍低現場情況，但下半身已濕透，感覺到下半身慢慢冰冷。都係保命要緊，我立即收緊上身防水衣的所有拉鍊及索帶，帽簷調教到最低，心想著千祈不可以入水，因為入水會加快體溫流失，而且一定要 keep 住跑下山，靠運動量產生熱力保持體溫。
經過見到一舊大石，大石下有隻牛避雨，好想衝過去抱著牛取暖，但是路程有些遠，還是繼續跑下山。
終於來到檢查站，呼！有救了。我已經不心急了，在檢查站避雨及停留 15 分鐘，等身體暖返，再向 support team 報平安及延遲衝線。
順利完成
在歐洲跑山充滿挑戰，在 2500 米以上的高山，𣊬間可以風雲色變，千萬不可以低估大自然的威力，一定要帶齊裝備，靈活運用，迅速作出決定，還要保留體力作不時之需。
雖然我都算有些歐洲行山經驗，但想不到旅程最大考驗在雙腳已走在 340 公里時。但我並無埋怨，反而覺得幸運的是在前段已經過得太順暢，差點忘記跑山本來是充滿住挑戰，就是因為能夠解決同刻服這些挑戰，所以才會覺得這項運動好玩，同時能夠鍛練到心志。「山路本身就係崎嶇不平，人生都係啦，唔好期望可以過得太順，多啲感恩少啲抱怨，呢一場雨提醒咗我。來到呢一刻，乜野時間名次嗰啲都唔重要、放鬆心情慢慢落 Courmayeur 衝線。」
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完成時間77:30:26，第8名 |
當中睡眠時間 第一次174 公里(賽時 36 小時) 睡了1.5 小時 第二次 274 公里(賽時 60 小時) 睡了 40 分鐘 睡眠以外其他CP補給及休息時間 2 小時 |
行走時間大約73小時 |
巨人之旅其實cut off時間有7日，可以分7日慢慢玩，每日50公里，逐日逐段擊破，盡量在日間時間行走，夜間休息。同時亦可以做時間，盡量不眠不休地玩。但無論如何，分 7 日慢慢玩難，做時間不眠不休地玩更難。
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最後要多謝 support team
The North Face Adventure Team
Ryan , Almen , Viann , Robin , Stone . Cannot make it without you.
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Sponsor
The North Face Hong Kong
THE PEAK HUNTER
COROS Hong Kong
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